09:00am — 05:00pm
高强度间歇训练（HIIT）
提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。
帆船运动训练
学习帆船基础，增强体能和操控技巧。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
高原训练营
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
心理韧性训练
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
儿童游泳课程
帮助儿童掌握基本游泳技能，提高水性和安全意识。
运动康复训练
提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
F A Q
适量碳水能提供能量，低碳水饮食可能影响代谢。
避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。
瑜伽能增强柔韧性和核心力量，有助于改善体态。
深呼吸和稳定节奏有助于提高运动耐力和效率。
牛奶含蛋白质和电解质，有助于肌肉修复和补充能量。